Długotrwałe wykonywanie pracy w pozycji siedzącej powoduje utrzymywanie ciała w obciążeniu statycznym. Oznacza to, że część mięśni (zwłaszcza stabilizujących tułów i kark) pracuje bez przerwy, a kręgosłup jest długo utrzymywany w podobnym ułożeniu. W praktyce najczęściej przeciążane są odcinek szyjny (np. przy wysuniętej głowie) oraz odcinek lędźwiowy (szczególnie przy braku prawidłowego podparcia).
Dlatego odpowiedź "zmiany zwyrodnieniowe stawów odcinków szyjnego i lędźwiowego kręgosłupa" jest właściwa: długotrwałe przeciążenia i nieprawidłowa postawa sprzyjają dolegliwościom bólowym i procesom zwyrodnieniowym w obrębie kręgosłupa.
Pozostałe propozycje nie są typowym, bezpośrednim skutkiem samej pozycji siedzącej:
- "zapalenie górnych dróg oddechowych" zależy głównie od czynników infekcyjnych i środowiskowych (kontakt z patogenami, wentylacja), a nie od postawy ciała.
- "zniekształcenie stawów kolanowych oraz płaskostopie" częściej wiąże się z długotrwałym staniem, nadmiernym obciążeniem kończyn dolnych, wadami stóp lub niewłaściwym obuwiem, a nie z siedzeniem.
- "łzawienie i pieczenie oczu" bywa typowe przy pracy z ekranem (suche powietrze, rzadkie mruganie, zła odległość/ustawienie monitora), ale jest to problem narządu wzroku i warunków pracy, a nie skutek charakterystyczny dla samego siedzenia jako pozycji.
W nauce do egzaminu warto pamiętać: siedzenie = ryzyko dolegliwości kręgosłupa. Profilaktycznie stosuje się regulację krzesła, podparcie odcinka lędźwiowego, ustawienie monitora na odpowiedniej wysokości oraz krótkie przerwy na zmianę pozycji.
