Ucz się schematów: zabezpieczenie sprzętu, stabilizacja tułowia, ochrona strony niedowładu, właściwe podparcia. Ćwicz rozpoznawanie "czerwonych flag" (zwis ręki, brak oparcia stopy, brak hamulców). W testach wybieraj odpowiedzi, które zmniejszają ryzyko urazu i poprawiają stabilność.