W stawie ramiennym (stawie ramienno-łopatkowym) ruch prostowania, czyli wyprostu, polega na cofnięciu ramienia ku tyłowi w płaszczyźnie strzałkowej. Żeby mięsień mógł ten ruch wywołać, musi przekraczać staw ramienny i mieć przebieg sprzyjający pociągnięciu kości ramiennej do tyłu.
Odpowiedź "głowy długiej mięśnia trójgłowego ramienia" jest prawidłowa, ponieważ głowa długa m. trójgłowego, w odróżnieniu od pozostałych głów, przebiega przez okolicę stawu ramiennego (łączy łopatkę z kością ramienną i dalej z przedramieniem). Dzięki temu – poza wyprostem w stawie łokciowym – może również wspomagać wyprost w stawie ramiennym (oraz uczestniczyć w innych ruchach zależnie od położenia kończyny).
Dlaczego pozostałe propozycje są nieprawidłowe?
- "mięśnia piersiowego większego" – jego podstawowe działanie na staw ramienny to przede wszystkim przywodzenie i rotacja wewnętrzna; część obojczykowa działa jak zginacz, a więc nie jest typowym wykonawcą wyprostu barku.
- "mięśnia kruczo-ramiennego" – jest zaliczany do mięśni zginających i przywodzących ramię w stawie ramiennym, więc kierunek działania jest przeciwny do prostowania.
- "głowy krótkiej mięśnia dwugłowego ramienia" – głowa krótka przebiega z przodu stawu ramiennego i uczestniczy w zginaniu ramienia; jej typowe działanie nie odpowiada wyprostowi w barku.
W praktyce (także w masażu) warto pamiętać o zasadzie: analizuj przebieg i przyczepy. Jeśli struktura przebiega przed osią stawu ramiennego, częściej będzie sprzyjała zgięciu; jeśli ku tyłowi – wyprostowi. Ułatwia to szybkie rozwiązywanie pytań testowych bez "zgadywania z pamięci".
