Węglowodany proste często występują w produktach słodzonych: cukier, słodycze, ciasta, dżemy, część płatków śniadaniowych, słodkie jogurty i napoje. W praktyce warto zwracać uwagę na skład (cukier, syrop glukozowo-fruktozowy) i ograniczać częstotliwość ich spożycia.