LOGOWANIE
WYNIK: 29/40 (73%)
EGZAMIN ZDANY
Symbol: HGT.12
Kwalifikacja: Organizacja żywienia i usług gastronomicznych
Czas rozpoczęcia: 18/07/2026 23:18:06
Czas zakończenia: 18/07/2026 23:23:03
Który produkt zawiera najwięcej cholesterolu?
| A. | Chleb żytni. |
| B. | Całe jajo. |
| C. | Żółtko jaja. |
| D. | Tłusta ryba. |
www.testy.egzaminzawodowy.info |
Zgłoś błąd |
Cholesterol występuje głównie w produktach pochodzenia zwierzęcego, a w jajach jest skoncentrowany przede wszystkim w żółtku. Białko jaja praktycznie nie dostarcza cholesterolu, więc "całe jajo" ma go mniej (w przeliczeniu na masę) niż samo żółtko. Chleb żytni nie zawiera cholesterolu, a tłuste ryby zwykle mają go mniej niż żółtko.
Wskaż, która z poniższych metod utrwalania żywności jest najczęściej stosowana w produkcji mrożonek.
| A. | Sterylizacja |
| B. | Suszenie |
| C. | Mrożenie |
| D. | Fermentacja |
www.testy.egzaminzawodowy.info |
Zgłoś błąd |
Mrożonki to produkty utrwalone przez obniżenie temperatury i zamrożenie, co spowalnia rozwój drobnoustrojów oraz przemiany enzymatyczne. Dlatego w produkcji mrożonek najczęściej stosuje się mrożenie. Suszenie, sterylizacja i fermentacja służą innym grupom produktów i innym efektom technologicznym.
Który produkt zawiera najwięcej cholesterolu?
| A. | Olej słonecznikowy. |
| B. | Białko jaja. |
| C. | Masło roślinne. |
| D. | Żółtko jaja. |
www.testy.egzaminzawodowy.info |
Zgłoś błąd |
Cholesterol występuje naturalnie głównie w produktach pochodzenia zwierzęcego.
Żółtko jaja zawiera lipidy (w tym cholesterol), natomiast białko jaja to prawie wyłącznie białko i woda. Typowe tłuszcze roślinne (olej słonecznikowy, masło roślinne/margaryna) nie zawierają cholesterolu, bo rośliny mają fitosterole.
| Posiłek | Produkt |
|---|---|
| Śniadanie | Chleb razowy, szynka, pomidor |
| II śniadanie | Jogurt naturalny, orzechy |
| Obiad | Pierś kurczaka, kasza gryczana, brokuły |
| Podwieczorek | Owoc, herbatka |
| Kolacja | Omlet z warzywami |
| A. | Jadłospis nie jest zbilansowany, ponieważ zawiera za mało węglowodanów. |
| B. | Jadłospis nie jest zbilansowany, ponieważ zawiera za mało białka. |
| C. | Jadłospis jest zbilansowany i zgodny z zasadami racjonalnego żywienia. |
| D. | Jadłospis nie jest zbilansowany, ponieważ zawiera za mało tłuszczów. |
www.testy.egzaminzawodowy.info |
Zgłoś błąd |
Jadłospis można uznać za zbilansowany jakościowo, bo zawiera 5 regularnych posiłków oraz główne grupy składników: białko (szynka, jogurt, kurczak, jaja), węglowodany złożone (chleb razowy, kasza), zdrowe tłuszcze (orzechy) oraz warzywa i owoce (pomidor, brokuły, owoc).
Którego produktu lub potrawy nie należy spożywać przy chorobie wrzodowej żołądka?
| A. | Ciastek tortowych. |
| B. | Pulpetów cielęcych. |
| C. | Jaj na miękko. |
| D. | Bułek pszennych. |
www.testy.egzaminzawodowy.info |
Zgłoś błąd |
Ciastka tortowe zwykle zawierają dużo tłuszczu i cukru oraz często kremy, polewy lub czekoladę, co zwiększa ciężkostrawność i może nasilać dolegliwości w chorobie wrzodowej. Pozostałe propozycje (jaja na miękko, bułki pszenne, pulpety cielęce) częściej mieszczą się w diecie lekkostrawnej przy odpowiednim przygotowaniu.
Zgodnie z systemem HACCP, które z poniższych działań jest najważniejsze do zapewnienia bezpieczeństwa żywności?
| A. | Stosowanie tylko organicznych składników |
| B. | Regularne mycie rąk przez personel kuchni |
| C. | Serwowanie posiłków na drogich talerzach |
| D. | Regularne zmienianie menu |
www.testy.egzaminzawodowy.info |
Zgłoś błąd |
Odpowiedź "Regularne mycie rąk przez personel kuchni" jest kluczowa, bo ręce są częstą drogą przenoszenia drobnoustrojów na żywność i powierzchnie robocze. Działanie to realnie ogranicza skażenia krzyżowe i ryzyko zatruć. Pozostałe propozycje (organiczne składniki, drogie talerze, zmiana menu) nie eliminują zagrożeń sanitarnych.
Truskawki są bogatym źródłem witaminy
| A. | B1 |
| B. | C |
| C. | B2 |
| D. | K |
www.testy.egzaminzawodowy.info |
Zgłoś błąd |
Truskawki są powszechnie zaliczane do owoców o istotnej zawartości witaminy C, dlatego prawidłowym wyborem jest "C".
Witaminy B1 i B2 częściej kojarzy się z produktami zbożowymi, mięsem i nabiałem, a witamina K typowo występuje w większych ilościach w zielonych warzywach liściastych.
Ziarna zbóż działają zakwaszająco na organizm człowieka, dzięki dużej zawartości w nich
| A. | sodu. |
| B. | jodu. |
| C. | wapnia. |
| D. | fosforu. |
www.testy.egzaminzawodowy.info |
Zgłoś błąd |
Ziarna zbóż zalicza się do produktów o działaniu kwasotwórczym, ponieważ wnoszą do diety m.in. fosfor, który zwiększa ładunek kwasowy po metabolizmie. Minerały takie jak wapń i sód zalicza się raczej do pierwiastków zasadotwórczych, a jod nie jest typowym czynnikiem "zakwaszającym" w tej klasyfikacji.
Który z przedstawionych zestawów obiadowych jest zgodny z zasadami racjonalnego żywienia?
| A. | Barszczyk czerwony z uszkami, udko pieczone, buraczki zasmażane, kompot truskawkowy. |
| B. | Zupa szczawiowa z makaronem, ziemniaki z wody, kotlet mielony, szpinak zasmażany, kompot agrestowy. |
| C. | Zupa pomidorowa z makaronem, ziemniaki z wody, kotlet mielony, fasolka szparagowa z wody, surówka z białej kapusty, kompot morelowy. |
| D. | Zupa koperkowa z makaronem, ryz zapiekany z truskawkami, galaretka wiśniowa, kompot malinowy. |
www.testy.egzaminzawodowy.info |
Zgłoś błąd |
Zestaw z zupą pomidorową, ziemniakami, kotletem, warzywem i surówką ma cechy typowego, bardziej zbilansowanego obiadu: zawiera danie płynne, składnik białkowy, dodatki warzywne oraz napój. Pozostałe propozycje są mniej racjonalne, np. mają zbyt słodki charakter lub brakuje w nich warzyw.
Na podstawie danych zamieszczonych w tabeli określ, ile karotenu dostarczy 150 g surówki sporządzonej z takich samych ilości marchwi, jabłka i pomarańczy.
| A. | 522 ug |
| B. | 348 ug |
| C. | 1566 ug |
| D. | 1044 ug |
www.testy.egzaminzawodowy.info |
Zgłoś błąd |
150 g surówki z równych części trzech składników oznacza po 50 g marchwi, jabłka i pomarańczy.
Przelicz wartości z tabeli podane na 100 g na 50 g: marchew 450 µg, pomarańcze 60 µg, jabłka 12 µg. Po zsumowaniu otrzymujesz 522 µg karotenu w porcji 150 g.
Którą potrawę należy wyserwować z półmiska na talerz, stosując chwyt płaski sztućców?
| A. | Jaja garnirowane. |
| B. | Naleśniki z dżemem. |
| C. | Knedle ze śliwkami. |
| D. | Jabłka pieczone. |
www.testy.egzaminzawodowy.info |
Zgłoś błąd |
Chwyt płaski stosuje się przy przekładaniu potraw delikatnych i podatnych na rozpad, które wygodnie podeprzeć i przesunąć na talerz sztućcami serwisowymi. Naleśniki z dżemem spełniają te cechy, dlatego są typowym przykładem potrawy serwowanej w ten sposób z półmiska.
Stanowisko do produkcji potraw techniką sous-vide należy wyposażyć w
| A. | dyspenser. |
| B. | kocioł warzelny. |
| C. | pakowarkę próżniową. |
| D. | blender. |
www.testy.egzaminzawodowy.info |
Zgłoś błąd |
Technika sous-vide polega na przygotowaniu produktu w szczelnym opakowaniu i obróbce w kontrolowanej temperaturze.
Dlatego stanowisko do tej metody musi umożliwiać wykonanie kluczowego etapu, czyli pakowania próżniowego. Kocioł warzelny, dyspenser ani blender nie realizują tego wymogu technologicznego.
Ile wynosi cena gastronomiczna netto 1 zestawu śniadaniowego, jeżeli koszt surowców na 100 zestawów wynosi 400,00 zł, a marża gastronomiczna 250%?
| A. | 10,00 zł |
| B. | 14,00 zł |
| C. | 6,50 zł |
| D. | 20,50 zł |
www.testy.egzaminzawodowy.info |
Zgłoś błąd |
Krok 1: koszt jednostkowy: 400,00 zł / 100 zestawów = 4,00 zł.
Krok 2: marża 250% to narzut 2,5 × koszt, więc cena netto = 4,00 zł × (1 + 2,5) = 4,00 zł × 3,5 = 14,00 zł. Pozostałe odpowiedzi wynikają z pomylenia wzoru lub skali procentów.
Ile kilogramów chleba zastąpi 2 kg kaszy, jeżeli zgodnie z tabelą zamiany produktów 100 g kaszy zastępuje 135 g chleba?
| A. | 27,00 kg |
| B. | 1,35 kg |
| C. | 13,50 kg |
| D. | 2,70 kg |
www.testy.egzaminzawodowy.info |
Zgłoś błąd |
Skoro 100 g kaszy zastępuje 135 g chleba, to 2 kg kaszy = 2000 g kaszy.
2000 g to 20 porcji po 100 g, więc odpowiada to 20 × 135 g = 2700 g chleba, czyli 2,70 kg. Pozostałe wyniki wynikają z pomyłki w skali lub w jednostkach.
Wskaż, który z poniższych rodzajów wędlin jest typowo wędzony.
| A. | Salami |
| B. | Mortadela |
| C. | Parówka |
| D. | Kiełbasa krakowska |
www.testy.egzaminzawodowy.info |
Zgłoś błąd |
Kiełbasa krakowska jest kojarzona z wyrobami, w których aromat i barwa wynikają z procesu wędzenia. Pozostałe propozycje w tej formie pytania nie są typowym przykładem "wędliny wędzonej" (mogą być głównie parzone lub dojrzewające), więc nie najlepiej pasują do kryterium.
Która grupa zawiera wyłącznie owoce pestkowe?
| A. | Brzoskwinie, wiśnie, śliwki. |
| B. | Jabłka, gruszki, pigwy. |
| C. | Żurawiny, borówki, nektarynki. |
| D. | Pigwy, śliwki, wiśnie. |
www.testy.egzaminzawodowy.info |
Zgłoś błąd |
Owoce pestkowe to takie, które mają jedną twardą pestkę w środku. Brzoskwinie, wiśnie i śliwki są przykładami owoców pestkowych. Pozostałe odpowiedzi zawierają owoce, które nie spełniają tej definicji (np. jabłka i gruszki są owocami ziarnkowymi, a żurawiny i borówki są jagodami).
Jakie zagrożenie może spowodować kiełbasa z mięsa dzika, niepoddanego kontroli weterynaryjnej?
| A. | Zakażenie pałeczkami Salmonella. |
| B. | Zatrucie pestycydami. |
| C. | Zarażenie włośniami. |
| D. | Zatrucie jadem kiełbasianym. |
www.testy.egzaminzawodowy.info |
Zgłoś błąd |
Mięso dzika bez potwierdzonego badania może przenosić larwy pasożyta Trichinella.
Po spożyciu niedostatecznie bezpiecznego wyrobu (np. kiełbasy) może dojść do włośnicy. Pozostałe odpowiedzi dotyczą innych źródeł zagrożeń i nie są najbardziej charakterystyczne dla niezbadanego mięsa dzika.
Pączki kwiatowe są jadalną częścią
| A. | pomidora. |
| B. | rukoli. |
| C. | kalarepy. |
| D. | kalafiora. |
www.testy.egzaminzawodowy.info |
Zgłoś błąd |
Kalafior jest warzywem, którego jadalną częścią są niedojrzałe pąki kwiatowe zebrane w zwartą główkę. Dlatego "pączki kwiatowe" odnoszą się do kalafiora.
Rukola to liście, kalarepa to zgrubiała łodyga, a pomidor jest owocem. W praktyce główkę dzieli się na różyczki.
Trawienie skrobi w dwunastnicy przebiega z udziałem
| A. | lipazy trzustkowej. |
| B. | amylazy jelitowej. |
| C. | amylazy trzustkowej. |
| D. | lipazy jelitowej. |
www.testy.egzaminzawodowy.info |
Zgłoś błąd |
Trawienie skrobi w dwunastnicy zachodzi przede wszystkim pod wpływem amylazy trzustkowej dostarczanej z sokiem trzustkowym do światła jelita. Lipazy odpowiadają za trawienie tłuszczów, a enzymy "jelitowe" typowo rozkładają głównie disacharydy do monosacharydów.
W restauracji zorganizowano przyjęcie, na które kelnerzy przygotowali dwa razy więcej nakryć niż planowana ilość gości. Jaki to rodzaj przyjęcia?
| A. | Uroczysty obiad. |
| B. | Bankiet angielski. |
| C. | Obiad biznesowy. |
| D. | Lampka wina. |
www.testy.egzaminzawodowy.info |
Zgłoś błąd |
Bankiet angielski wiąże się z organizacją przyjęcia, w którym nie wszyscy goście korzystają z miejsc jednocześnie (występuje rotacja). Dlatego często przygotowuje się więcej nakryć niż wynosi liczba gości. Pozostałe propozycje odnoszą się do innych form spotkań o odmiennej organizacji serwisu.
Śniadanie złożone z bułki pszennej z masłem, sera twarogowego i herbaty jest posiłkiem niepełnowartościowym ze względu na niedobór
| A. | węglowodanów. |
| B. | tłuszczów. |
| C. | witamin. |
| D. | białka. |
www.testy.egzaminzawodowy.info |
Zgłoś błąd |
Bułka pszenna dostarcza głównie węglowodanów, masło jest źródłem tłuszczu, a ser twarogowy wnosi białko.
W takim zestawie brakuje typowych nośników witamin (np. warzyw i owoców), więc posiłek uznaje się za niepełnowartościowy z powodu niedoboru witamin.
Z lewej strony gościa kelner
| A. | ustawia sosjerkę z sosem. |
| B. | prezentuje butelkę z winem. |
| C. | serwuje wyporcjowane danie na talerzu. |
| D. | prezentuje na półmisku składnik główny dania. |
www.testy.egzaminzawodowy.info |
Zgłoś błąd |
W klasycznych zasadach obsługi kelnerskiej czynności związane z prezentacją półmiska i nakładaniem potrawy wykonuje się od lewej strony gościa.
Podejście z lewej ułatwia pokazanie dania i serwis z półmiska, natomiast wino oraz wiele czynności "talerzowych" realizuje się zwykle z prawej strony.
Do nakrycia stołów na przyjęcie zasiadane oprócz obrusów należy użyć:
| A. | molton, skirting. |
| B. | skirting, napperon. |
| C. | molton, serwetki płócienne. |
| D. | skirting, serwetki płócienne. |
www.testy.egzaminzawodowy.info |
Zgłoś błąd |
Molton stosuje się pod obrusem jako warstwę ochronną i wygłuszającą, poprawiającą wygląd nakrycia i stabilność zastawy.
Na przyjęciu zasiadanym standardem są także serwetki płócienne jako element nakrycia miejsca dla gościa. Pozostałe propozycje dotyczą głównie dekoracji stołu, nie podstawowego nakrycia.
Ze względów sanitarnych i funkcjonalnych dopuszcza się, aby droga pojemników z odpadami technologicznymi
| A. | prowadziła do magazynu odpadów organicznych. |
| B. | prowadziła do magazynu produktów suchych. |
| C. | łączyła się z drogami czystych naczyń. |
| D. | łączyła się z drogami półproduktów. |
www.testy.egzaminzawodowy.info |
Zgłoś błąd |
Droga pojemników z odpadami nie powinna krzyżować się z drogami surowców, półproduktów ani czystych naczyń, bo zwiększa ryzyko zanieczyszczenia krzyżowego. Dopuszczalne jest natomiast, by prowadziła do miejsca przeznaczonego do gromadzenia odpadów, np. magazynu odpadów organicznych.
Jak nazywa się zabieg, który polega na użyciu słoniny w celu nawilżenia chudego mięsa przed pieczeniem?
| A. | Tablerowanie. |
| B. | Bejcowanie. |
| C. | Peklowanie. |
| D. | Szpikowanie. |
www.testy.egzaminzawodowy.info |
Zgłoś błąd |
Szpikowanie polega na mechanicznym wprowadzaniu do chudego mięsa pasków tłuszczu (najczęściej słoniny), aby podczas pieczenia tłuszcz się wytopił i nawilżył mięso od środka.
Bejcowanie to marynowanie w zalewie, peklowanie to konserwowanie solą, a tablerowanie dotyczy porcjowania i serwisu potraw.
Wskaż, która zasada jest niezgodna z przepisami bhp obowiązującymi w zakładzie gastronomicznym.
| A. | Pracownicy obsługujący maszyny do mycia muszą znać instrukcję ich obsługi. |
| B. | Obróbka wstępna ryb może być przeprowadzana w garmażerni. |
| C. | Drogi naczyń brudnych nie mogą krzyżować się z drogami surowców. |
| D. | Odpadki pokonsumpcyjne należy usuwać po wypełnieniu 2/3 wysokości pojemnika. |
www.testy.egzaminzawodowy.info |
Zgłoś błąd |
Nieprawidłowa jest zasada dopuszczająca obróbkę wstępną ryb w garmażerni, bo garmażernia wiąże się z przygotowaniem wyrobów gotowych/zimnych i wymaga ograniczania ryzyka zanieczyszczeń krzyżowych. Pozostałe zasady dotyczą typowych wymagań: znajomości instrukcji maszyn, rozdziału dróg "brudne–czyste" oraz właściwego usuwania odpadów.
Wskaż kolejność sporządzania dań wchodzących w skład zestawu obiadowego składającego się z makaronu, sosu bolońskiego i galaretki z owocami.
| A. | Makaron, sos boloński, galaretka. |
| B. | Galaretka, sos boloński, makaron. |
| C. | Makaron, galaretka, sos boloński. |
| D. | Sos boloński, galaretka, makaron. |
www.testy.egzaminzawodowy.info |
Zgłoś błąd |
Najpierw przygotowuje się galaretkę, bo wymaga czasu na schłodzenie i stężenie. Następnie sporządza się sos boloński, który może się dłużej dusić i czekać w podtrzymaniu ciepła. Makaron gotuje się na końcu, aby nie przetrzymać go po ugotowaniu i zachować właściwą konsystencję.
Na podstawie danych zamieszczonych w tabeli oblicz, ile wyniesie należność za wyżywienie grupy 20 osób przebywających na jednodniowym szkoleniu, podczas którego zamówiono całodzienny dostęp do bufetu kawowego, lunch serwowany i uroczystą kolację.
| A. | 2700,00 zł |
| B. | 2400,00 zł |
| C. | 3100,00 zł |
| D. | 1700,00 zł |
www.testy.egzaminzawodowy.info |
Zgłoś błąd |
Należność dla 20 osób oblicza się na podstawie tabeli jako sumę kosztów: całodzienny bufet kawowy + lunch serwowany + uroczysta kolacja (wg cen jednostkowych z tabeli), a następnie przelicza na grupę.
Poprawny wynik powstaje po zsumowaniu właściwych pozycji i przemnożeniu przez 20 osób.
Czerstwy razowy chleb należy wykorzystać
| A. | do zagęszczania sosów. |
| B. | do emulgowania zup. |
| C. | do spulchnienia mas mielonych. |
| D. | do związania mas mielonych. |
www.testy.egzaminzawodowy.info |
Zgłoś błąd |
Czerstwy razowy chleb może pełnić rolę naturalnego zagęstnika:
po namoczeniu i dodaniu do sosu jego miękisz częściowo się rozpuszcza, zwiększając lepkość i nadając gęstszą konsystencję. Emulgowanie wymaga tłuszczu i emulgatora, a "spulchnianie" mas mielonych nie jest typową funkcją pieczywa.
Zastanawiasz się nad wyborem bielizny stołowej na formalną kolację. Jakie powinny być jej cechy?
| A. | Kolorowa, w jaskrawych barwach, o różnorodnych wzorach |
| B. | Biała, wykonana z wysokiej jakości materiału, dobrze wyprasowana |
| C. | Ciemna, wykonana z materiału o średniej jakości, lekko pognieciona |
| D. | Biała, wykonana z niskiej jakości materiału, dobrze wyprasowana |
www.testy.egzaminzawodowy.info |
Zgłoś błąd |
Na formalnej kolacji bielizna stołowa powinna podkreślać elegancję i porządek serwisu.
Najbardziej pożądane są: kolor biały (neutralny i klasyczny), wysoka jakość tkaniny oraz nienaganny stan – czystość i staranne wyprasowanie. Opcje z jaskrawymi barwami, zagnieceniami lub niską jakością obniżają standard obsługi.
Która witamina spełnia w organizmie funkcje wymienione w zamieszczonym opisie?
| A. | Witamina E. |
| B. | Witamina A. |
| C. | Witamina PP. |
| D. | Witamina B2. |
www.testy.egzaminzawodowy.info |
Zgłoś błąd |
Witamina E pełni w organizmie przede wszystkim rolę przeciwutleniacza: chroni lipidy (w tym nienasycone kwasy tłuszczowe) i błony komórkowe przed uszkodzeniem przez wolne rodniki. Typowe opisy tej witaminy podkreślają ochronę komórek, wsparcie odporności i wpływ na stabilność struktur bogatych w tłuszcze.
Tłuszcz w organizmie człowieka pełni rolę
| A. | budulcową. |
| B. | energetyczną. |
| C. | witaminową. |
| D. | regulującą. |
www.testy.egzaminzawodowy.info |
Zgłoś błąd |
Tłuszcze są przede wszystkim skoncentrowanym źródłem energii i materiałem zapasowym organizmu, dlatego wskazanie "energetyczną" pasuje do podstawowej roli tłuszczu.
Pozostałe określenia mogą kojarzyć się z innymi funkcjami odżywczymi (np. regulacją czy transportem), ale nie są typową odpowiedzią w tak sformułowanym pytaniu.
Potrawa z mięsa dziczyzny niepoddanego kontroli weterynaryjnej może
| A. | spowodować zakażenie salmonellą. |
| B. | mieć wysoką wartość odżywczą. |
| C. | mieć niską wartość odżywczą. |
| D. | zawierać włośnie wywołujące trychinozę. |
www.testy.egzaminzawodowy.info |
Zgłoś błąd |
Mięso dziczyzny bez kontroli weterynaryjnej może zawierać larwy włośni (Trichinella) w postaci mikroskopijnych "włośni" w mięśniach, co grozi włośnicą u ludzi po spożyciu potrawy.
Ocena wartości odżywczej nie wynika z badania, a salmonelloza nie jest typowym celem tej kontroli w dziczyźnie.
Przedstawione w tabeli zmiany w organizmie człowieka są objawami
| A. | nadmiaru jodu. |
| B. | nadmiaru sodu. |
| C. | niedoboru białek. |
| D. | niedoboru tłuszczów. |
www.testy.egzaminzawodowy.info |
Zgłoś błąd |
Niedobór białka prowadzi do zaburzeń budulcowych i regeneracyjnych organizmu, dlatego objawy obejmują m.in. osłabienie, zanik masy mięśniowej i pogorszenie stanu tkanek. Nadmiar sodu lub jodu dotyczy głównie gospodarki elektrolitowej i tarczycy, a niedobór tłuszczów daje inny profil zmian.
Którą rybę przedstawiono na ilustracji?
| A. | Sandacza. |
| B. | Amura. |
| C. | Szczupaka. |
| D. | Lina. |
www.testy.egzaminzawodowy.info |
Zgłoś błąd |
Szczupak jest zwykle rozpoznawany po bardzo wydłużonym, "torpedowatym" ciele, dużej głowie i szerokim pysku przypominającym kaczy dziób oraz po płetwie grzbietowej przesuniętej wyraźnie ku tyłowi ciała. Te cechy odróżniają go od lina i amura o wyższym, masywniejszym tułowiu oraz od sandacza o innej budowie pyska.
Który owoc jest przedstawiony na rysunku?
| A. | Granat. |
| B. | Awokado. |
| C. | Marakuja. |
| D. | Melon. |
www.testy.egzaminzawodowy.info |
Zgłoś błąd |
Awokado rozpoznaje się po grubej, często chropowatej skórce (zielonej do ciemnej), dużej pojedynczej pestce i jasnym, kremowym miąższu. Granat ma liczne ziarna, marakuja ma galaretowaty środek z drobnymi nasionami, a melon zwykle ma inny kształt i miąższ bez dużej pestki.
Rozważ następującą tabelę zawierającą informacje o wartościach odżywczych różnych pokarmów (na 100g produktu):
| Produkt | Kalorie | Białko (g) | Węglowodany (g) | Tłuszcze (g) |
|---|---|---|---|---|
| Chleb pełnoziarnisty | 248 | 9.7 | 49 | 3.5 |
| Ser cheddar | 402 | 25 | 1.3 | 33 |
| Jabłko | 52 | 0.3 | 14 | 0.2 |
| Ciecierzyca gotowana | 164 | 8.9 | 27 | 2.6 |
| A. | Ciecierzyca gotowana |
| B. | Chleb pełnoziarnisty |
| C. | Jabłko |
| D. | Ser cheddar |
www.testy.egzaminzawodowy.info |
Zgłoś błąd |
Dieta niskotłuszczowa zakłada wybieranie produktów o możliwie niskiej zawartości tłuszczu. Z podanych danych (na 100 g) najwyższy udział tłuszczu ma ser cheddar (33 g), wyraźnie więcej niż chleb (3,5 g), ciecierzyca (2,6 g) i jabłko (0,2 g), więc to jego należy unikać.
Rozważasz wprowadzenie do jadłospisu diety wegańskiej. Które z poniższych składników powinieneś uwzględnić w celu zapewnienia odpowiedniej ilości białka?
| A. | Jajka i nabiał |
| B. | Ryby i owoce morza |
| C. | Rośliny strączkowe i orzechy |
| D. | Mięso i drób |
www.testy.egzaminzawodowy.info |
Zgłoś błąd |
W diecie wegańskiej nie stosuje się produktów odzwierzęcych, więc ryby, jaja, nabiał, mięso i drób odpadają.
Najczęstszymi roślinnymi źródłami białka są rośliny strączkowe (np. fasola, soczewica) oraz orzechy, dlatego ten zestaw najlepiej wspiera podaż białka w jadłospisie.
Spożycie pieczeni z nieprzebadanego weterynaryjnie mięsa dzika może być przyczyną zakażenia
| A. | nicieniami. |
| B. | włośniem krętym. |
| C. | owsikami. |
| D. | tasiemcem nieuzbrojonym. |
www.testy.egzaminzawodowy.info |
Zgłoś błąd |
Włośnica jest typowym zagrożeniem po spożyciu niedostatecznie przebadanego (i/lub niedogotowanego) mięsa dzika, ponieważ larwy włośnia mogą być obecne w mięśniach. Owsiki szerzą się głównie drogą kontaktową, a tasiemiec nieuzbrojony wiąże się przede wszystkim z wołowiną, nie z dziczyzną.
Do produktów będących dobrym źródłem witaminy A należą:
| A. | cytryny, jabłka, agrest. |
| B. | mąka, makaron, kasza. |
| C. | masło, jaja, śmietana. |
| D. | kiełbasa, szynka, schab. |
www.testy.egzaminzawodowy.info |
Zgłoś błąd |
Witamina A jest witaminą rozpuszczalną w tłuszczach, dlatego jej dobrymi źródłami są głównie produkty tłuste pochodzenia zwierzęcego, m.in. nabiał i jaja. Zestaw "masło, jaja, śmietana" pasuje do tej grupy. Zboża i większość owoców nie są typowym, istotnym źródłem witaminy A.
Chcesz sprawdzić swoją wiedzę z kwalifikacji HGT.12?
Rozwiąż pełny test i zobacz ile punktów zdobędziesz!