O przeciążeniu mogą świadczyć narastający niepokój, rozdrażnienie, pobudzenie, wycofanie, skargi na hałas, trudności z koncentracją, a czasem nagłe przerwanie czynności. Wtedy warto uprościć zadanie, zmniejszyć liczbę bodźców (cisza, światło) i wrócić do znanych, uspokajających form spędzania czasu.