Rotacja zewnętrzna w stawie ramiennym (barkowym) jest ruchem wykonywanym głównie przez mięśnie stożka rotatorów. Do najważniejszych rotatorów zewnętrznych należą mięsień podgrzebieniowy (jako rotator główny) oraz mięsień obły mniejszy (rotator pomocniczy). Dlatego odpowiedź "obły mniejszy" jest prawidłowa.
Mięsień obły mniejszy przebiega od bocznego brzegu łopatki do okolicy guzka większego kości ramiennej, co sprzyja wywoływaniu rotacji zewnętrznej. Dodatkowo może wspierać niewielkie przywiedzenie ramienia i stabilizację głowy kości ramiennej w panewce.
Dlaczego pozostałe odpowiedzi są nieprawidłowe?
- "obły większy" – mimo podobnej nazwy działa inaczej: jest przede wszystkim rotatorem wewnętrznym i przywodzicielem ramienia. To częsta pułapka pamięciowa u uczących się anatomii.
- "najszerszy grzbietu" – to duży mięsień wykonujący głównie przywodzenie, prostowanie oraz rotację wewnętrzną ramienia; nie jest typowym rotatorem zewnętrznym barku.
- "piersiowy mniejszy" – działa przede wszystkim na łopatkę (protrakcja i obniżanie), a nie bezpośrednio na rotację w stawie ramiennym, więc nie będzie właściwą odpowiedzią dla ruchu ramienia.
W praktyce masażysty rozróżnienie rotatorów zewnętrznych i wewnętrznych jest istotne podczas oceny zakresu ruchu oraz przy pracy z barkiem bolesnym. Osłabienie rotatorów zewnętrznych przy przewadze rotatorów wewnętrznych może sprzyjać ustawieniu "zaokrąglonych ramion" i ograniczeniu rotacji zewnętrznej.
